ОжирениеОжирение (лишняя масса тела) — очень тяжелая проблема, потому что причин у нее больше, чем эффективных снадобий для борьбы.
Есть 4 степени ожирения. (1, 2, 3, 4) Первичное (алиментарно-конституционное) ожирение не связано с какими-либо болезнями. Оно вызывается избытком калорий в пище. Может существовать связано с семейными традициями, когда ребенка с детства приучают «хорошо быть». Обычно в семье все страдают избыточной массой тела.
Приступы обжорства (именно приступы), возникающие 2 раза в неделю, после некоторых теряет сознание недопустимости такого действия, однако нет никакой возможности сделать с собой — фактор нервной. Это не болезнь, а какое-то сумасшествие поведения, поддающееся коррекции с помощью психотерапии.
Ненормальный прием, который умеет быть ограничен как с незнанием того, что необходимо есть, чтобы не поправляться, так и с материальными возможностями (диетические продукты дороги, к примеру, овощи и фрукты зимой не все могут себе дать).
Наследственность.
Спокойный вид жизни при склонности хорошо быть.
Вторичное ожирение является выражением некоторых болезней
Эндокринные болезни:
Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы)
Гиперинсулинизм (неимоверное количество инсулина — гормона поджелудочной железы, регулирующего поступление глюкозы в клетки)
Гиперкортицизм (чрезмерное количество гормонов коры надпочечников — кортикостероидов)
Болезни головного мозга (опухоли и т.д.)
Наследственные генетические синдромы (редкость)
Прием всяких лекарств (гормональные контрацептивы, стероидные гормоны и др.)
Все причины, приводящие ко вторичному ожирению, должны лечиться соответствующими врачами по профилю (в первую часть — эндокринологом). Ожирение уходит вместе с другими признаками этих хвороб.
Лечение первичного ожирения содержит множество мероприятий:
Диета
Размер пищи должен находиться большим, чтобы усилить впечатление сытости, а калорий в ней нужно быть немного.
Нужно много пить (в случае, если только нет заболеваний почек или артериальной гипертонии).
Следите за поступлением витаминов и микроэлементов, в случае, если в вашем рационе их не хватает — используйте таблетки
Отказаться от курения и возбуждающих аппетит продуктов, таких как кофе, чай, алкоголь (последний, кстати, очень ценный продукт, причем калории алкоголя слишком хорошо и быстро усваиваются!)
Быть темнее и понемногу
Не есть на ночь
Стиль жизни
Физические работы — то, что можно поставить с применением усилий, надо действовать именно так (не пользоваться лифтом и транспортом — две точки можно и необходимо изучить пешком)
Специфические сексуальные упражнения (были бы деньги — клубов много, а нет, так и дома можно делать)
Отказаться от привычки слушать дела за «чашечкой кофе». Ваш собеседник может не испытывать проблем с весом, а вам будет больно лишний разок бороться с собой, чтобы не пить кофе, не съесть что-нибудь незначительное (из этого калории и складываются)
До окончания обычного курса «худения» отказаться от походов в гости, рестораны, кафе fast food и т.д.
Лечение целлюлита
Домашние средства для лечения целлюлита могут быть весьма полезными, особенно на начальной стадии. Тем не менее в случае, если целлюлит уже давным-давно проживает на проблемных местах и не желает отвечать позиции, без салонных процедур от него не избавишься. Есть большое количество салонных методов для лечения целлюлита, некоторые из которых держат высокой результативностью.
Наиболее часто в антицеллюлитные программы включают такую операцию, как лимфодренаж. Цель операции – стимулирование лимфотока и улучшение кровообращения. Бывают разные процедуры лимфодренажа – это, к примеру, прессотерапия и ультразвуковой лимфодренаж.
В программы по лечению целлюлита часто заходит и такая церемония, как мезотерапия. Суть способа заключается во введении специальных препаратов внутрикожно. Введение препарата может происходить как игольным способом (инъекции), так и безыгольным (электрофорез, ультрафонофорез, кислородная мезотерапия). Мезотерапия позволяет достичь поразительных результатов при лечение целлюлита.
Еще большей результативностью владеет процедура озонотерапия. Озонотерапию применяют в качестве монотерапии при небольшом числе целлюлита и в комплексе с другими процедурами при лечении запущенной формы целлюлита. Озонотерапия включает в свой состав и подкожные инъекции озонокислородной смеси, и обертывания с озонированными препаратами, и внутривенное введение озонированных растворов. Основной вывод озонотерапии – развитие всех обменных процессов и насыщение организма кислородом. Ткани, окружающие место инъекций, становятся сильными и упругими.
Кроме перечисленных процедур, для борьбы с целлюлитом в салонах предлагают обертывания, гидромассажи, мануальные и вакуумные массажи, электромиостимуляцию. Последняя операция особенно хороша тем особам, которые управляют малоактивный стиль жизни: миостимуляция сокращает мышцы – за некоторую операцию можно взять тот же результат, что и после пары-тройки сотен приседаний.
Как избавиться от целлюлита и очевидно ли это? Естественно, совсем избавиться от всех проявлений целлюлита невозможно – не зря многие люди утверждают, что целлюлит является женским вторичным половым признаком. Однако поделать кожу известно больше упругой и гладкой, а мышцы крепкими вполне под силу всякой женщине – необходимо лишь дать немного усилий. |